Wyniki wyszukiwania

Wariancja klasyki - 1 trener współpracuje z 2 klientami jednocześnie. przy czym ćwiczący mogą realizować ten sam lub inne plany treningowe. Trening DUET jest nabywany tylko przez jedną osobę, która zaprasza drugą do wspólnego ćwiczenia (należy podać imię i nazwisko w formularzu rezerwacji sesji treningowej - możesz trenować z różnymi osobami w ramach wykupionego pakietu). Warunkiem jest jednak, żeby druga osoba miała wykupiony i aktywny dowolny Plan Subskrypcyjny. Trening trwa 60 minut i prowadzony jest w Studiu Ordona5. Oprócz Waszego treningu na sali treningowej maksymalnie mogą odbywać się 3 inne rodzaje treningu personalnego.

Tenisowy harpagan to zajęcia skierowane dla grających w tenisa ziemnego na każdym poziomie. Podczas treningu skupimy się na najważniejszych cechach motorycznych dla tenisisty i wzmacnianiu kluczowych dla tej dyscypliny grup mięśniowych. Jeśli chcesz sprawniej poruszać się na korcie, uderzać mocniej i zminimalizować ryzyko urazu- te zajęcia są dla Ciebie. ◾ Zbieramy zapisy! Chcesz trenować z nami? Napisz do nas i otrzymaj informację o starcie zajęć jako pierwszy/a. ◾

Propozycja dla doświadczonych osób, które chcą realizować samodzielnie założony Plan Treningowy. Może to być też dobry pomysł na uzupełnienie Treningów Personalnych lub DUET dla mniej wymagających sesji treningowych w Twoim planie. Rezerwując trening samodzielny otrzymujesz wstęp na salę treningową Studia Ordona5 w celu odbycia treningu. Trenujący ćwiczy samodzielnie, bez nadzoru trenera. Trening trwa 60 minut i zaczyna się o pełnych godzinach. Oprócz Twojego treningu na sali mogą odbywać się jedne zajęcia grupowe lub maksymalnie 3 inne rodzaje treningu personalnego.

Trening Medyczny jest połączeniem treningu i fizjoterapii, która ma za zadanie przywrócić Twoje ciało do pełnej sprawności. Polega ona na dokładnym zdiagnozowaniu problemu, ustaleniu przyczyny oraz ułożenia planu działania, który przyniesie zamierzone rezultaty. Trening Medyczny bazuje głównie na odpowiednio dobranym ruchu, który ma na celu wzmocnić osłabione struktury, zwiększyć zakresy ruchu oraz poprawić świadomość własnego ciała. Jednakże w niektórych przypadkach terapeuta w celu uzyskania lepszego efektu wykorzystuje również elementy terapii manualnej. Dla kogo trening medyczny będzie odpowiednią usługą? ✅ Dla osób zmagających się z przewlekłym bólem ✅ Dla osób po przebytych urazach i zabiegach ✅ Dla osób borykających się z kontuzją ✅ Dla osób z jakimikolwiek dolegliwościami w obrębie aparatu ruchu

Trening ogólnorozwojowy Jak wyglądają zajęcia? · Skupiamy się na zaangażowaniu jak największej liczby grup mięśniowych utrwalając przy tym podstawowe wzorce ruchowe. · Dostosowanie intensywności i poziomu trudności ćwiczeń do grupy zapewnia efektywnie wykorzystaną jednostkę treningową. Korzyści: · Eliminowanie skutków siedzącego trybu życia · Wniesienie swojej sprawności fizycznej na wyższy poziom · Krok w kierunku smukłej i wysportowanej sylwetki · Lepsze samopoczucie, więcej energii na co dzień! ☺️ Dla kogo? · Dla kobiet, mężczyzn i młodzieży · Dla osób na różnym stopniu zaawansowania – również dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z treningami · Dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie i sprawność! ☺️

Poczuj się lepiej we własnym ciele i promieniej blaskiem wokół! Chcesz wysmuklić sylwetkę, przygotować się do porodu, wrócić do formy po ciąży lub po prostu być sprawniejsza i wstać od komputera? Przyjdź na pierwszą konsultację - nasza Trenerka zrozumie Twoje potrzeby i zaplanuje dopasowany do Ciebie plan aktywności fizycznej lub fizjoterapii. Kobieca Konsultacja Treningowa to właściwy start do Twojej aktywności i zdrowia.

Absolutna klasyka - trening pod nadzorem dedykowanego trenera: 1 trener współpracuje z 1 klientem przez 60 minut. Jednostka treningowa obejmuje szybki wywiad, rozgrzewkę, trening właściwy oraz tzw. cool down na koniec. Trening odbywa się w Studiu Ordona5 w dedykowanej strefie sali treningowej. Oprócz Twojego treningu na sali mogą odbywać się jedne zajęcia grupowe lub maksymalnie 3 inne rodzaje treningu personalnego.

Zajęcia grupowe stworzone z myślą o kobietach, ich zdrowiu i ich potrzebach. 🌸Unikalna formuła zajęć prowadzona przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną i trenerkę, która łączy elementy treningu siłowego i wytrzymałościowego z relaksacją, świadomą pracą z ciałem i rozciąganiem. Zajęcia „kobiece zdrowie” to forma aktywności fizycznej idealnie dopasowana dla każdej kobiety, niezależnie od wieku, stażu treningowego oraz dolegliwości z jakimi się aktualnie zmagasz. Poprzez prace w małych grupach możesz poczuć się swobodnie i bezpiecznie. W trakcie zajęć stawiamy na prawidłową technikę ćwiczeń oraz na dopasowanie ich trudności do każdej osoby. Cele zajęć: - Poprawa siły i wydolności organizmu - Nauka funkcjonowania własnego ciała - Poprawa wizualna sylwetki, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha i dolnych partii mięśniowych - Nauka technik relaksacyjnych/ oddechowych, wpływająca na zmniejszenie stresu - Redukcja dolegliwości bólowych - Nauka pracy mięśni dna miednicy - Nauka prawidłowej techniki ćwiczeń i odpowiedniej ergonomii pracy w życiu codziennym. Zajęcia kobiece zdrowie są dla Ciebie: - Jeżeli prowadzisz intensywny i stresujący tryb życia - Jeżeli chciałabyś wrócić do „formy” po porodzie - Jeżeli chciałabyś zmniejszyć ból lub dyskomfort, który Ci doskwiera na co dzień - Jeżeli chciałbyś nauczyć się ćwiczyć w sposób bezpieczny i zgodny z potrzebami Twojego ciała - Jeżeli nie lubisz zatłoczonych siłowni - Jeżeli chciałbyś zrobić coś dla swojego ciała i głowy. Dołącz do nas i przekonaj się, jak może wyglądać trening, który wzmacnia ciało i ducha! Zapisz się już dziś i ciesz się lepszym zdrowiem i sylwetką! ♥ ! Cena obejmuje wszystkie 6 zajęć

Absolutna klasyka - trening pod nadzorem dedykowanego trenera: 1 trener współpracuje z 1 klientem przez 60 minut. Jednostka treningowa obejmuje szybki wywiad, rozgrzewkę, trening właściwy oraz tzw. cool down na koniec. Trening odbywa się w Studiu Ordona5 w dedykowanej strefie sali treningowej. Oprócz Twojego treningu na sali mogą odbywać się jedne zajęcia grupowe lub maksymalnie 3 inne rodzaje treningu personalnego.